睡眠 打鼾 烦恼
天津市口腔医院鼾症科杨志诚博士说，现代医学研究证明，顽固性的打鼾伴反复的睡眠呼吸暂停是一个具有潜在危险的疾患，医学上称之为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”。专家建议宜提早预防治疗。 杨志诚说，由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过１２０秒容易在凌晨发生猝死。杨志诚建议，打鼾者可以采取以下治疗方式减轻打鼾。 １、减轻体重：肥胖是阻塞型睡眠呼吸暂停综合征的一个重要高危因素，这是由于肥胖使颈部脂肪沉积增加，这些沉积将使上气道狭窄，从而发生呼吸暂停。减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率，甚至基本消除呼吸暂停。 ２、经常锻炼：经常锻炼有助于减轻体重，增强肌肉力量，改善肺功能。 ３、取侧卧位睡姿：多数患者仰卧时呼吸暂停加重，但是侧卧位时症状明显减轻。如果长时间保持侧卧位困难的话，可以在睡衣的背部缝一个或数个网球（成一列状），可收到较好的效果。 ４、戒烟戒酒：吸烟刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄；酒精抑制...
“睡眠 打鼾 烦恼” 的相关文章
总是打嗝是怎么回事？
我想你这可能是胃胀气吧，因为我曾经和你差不多食疗：胃胀气跑光光胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，这里提供2个食疗法，3－5天可以改善情况。食疗方一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔饼）炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。这种食疗法任何人可用。食疗方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。制作方法：将槟榔洗...
打嗝是怎么回事啊
打嗝的原因：打嗝是由于膈痉挛引起的，因此，对膈神经施加影响起决定性作用。 冷刺激：冷刺激能阻止“膈神经”反应。最好的办法是，一口气喝下一大杯冰冷的水。 轻按反射区：打嗝时轻轻压迫反射区也是起作用的。方法是：用手指按摩外耳道或者用力按压双肩。 转移注意力：强烈惊吓是中止打嗝的最好的办法。于尔根·克罗尔说，还有其它办法可以制止打嗝，例如喝一杯水，以便使膈神经放松。 俗语说：“继续打嗝三天会死亡”或“连续打嗝一百次会死亡”，这两者均无医学根据。几乎所有的打嗝均对身体无害。而打嗝也会发生在各种状态之下，但最常见的是发生在饭后。 大...
胃疼吃什么药好
胃疼 肠胃病,最难搞, 不想去看医生，怎么办呀？ 不怕，现在医生送上门来了，
算我们有缘才能在今天2009-7-18 星期六~在QQ问问里~碰上,老中医跟你结个善缘吧！.治肠胃病 老中医 最支持的是从你身体的本能开始提升去解决和治疗疾病 这才是最根本的办法哦!
如果习惯不改变，吃什么药也只是“赈灾”的，不能解决根本问题,只是浪费时间金钱和伤害身体哦!
.
给你些实用的建议：一项一项说分明：总体上：戒烟、酒、浓茶、咖啡、值得一说的碳酸饮料等。
少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。.餐次：饮食提倡一日...
今晚好奇怪，我总是打嗝，谁能告诉我如何才能不打嗝啊！我好痛苦啊！
几乎每一个人都有过打嗝的经历。不仅大人打嗝，小孩打嗝，甚至在妈妈腹内的胎儿也会打嗝。更有趣的是，小狗小猫也会打嗝。 打嗝虽是小事，但假如连续不停地打下去，恐怕谁也受不了。轻者影响睡眠，吃饭，工作，重的则可能使心肺原有的疾病加重，引起食管粘膜撕裂而致消化道出血…… 医学上称打嗝为“呃逆”。如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，所以也不必要看医生。打嗝是一般是一个生理上常见的现象。打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地...
胃胀气打嗝吃什么好 主要是受什么影响的呢？胃胀气打嗝吃什么好
胃肠消化不好情况是胆囊炎引起的。凡十一脏取决于胆也，根源在胆。
我们吃下去的食物首先在胃里通过胃酸打碎糜化，然后进入肠道通过胆汁胰液分解代谢吸收，但是如果胆不好就会导致胆囊收缩功能变差，胆汁疏泄不畅，分泌减少，使得食物在肠道内停留时间过久，下面下不去，上面下不来，食物在胃里便会长时间滞留胃里，而胃里当有食物时便不断刺激胃酸大量分泌出来，这就是胃酸过多的原因。
另外胆囊炎导致的肝胆气机失常而引起胆汁反流至胃部，胃部受到胆汁侵蚀损伤而产生胃部
溃疡，长此以往，胃的功能便会下降，胃酸在分解食物的同时也会侵蚀胃粘，产生...