失眠怎么办，容易昏睡

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这就是懒的`以后常做点家务，洗衣做饭``就好了


增加体育锻炼

建议你在晚上睡觉之前喝些羊奶 因为羊奶可以让你安稳的睡觉！


白天多做做蠢事晚上就睡得着拉, 一直坚持一直坚持, 不管你怎样,开个闹钟,早上必须得起来, 坚持到晚上才可以睡,这个方法都不用么， 你……去自杀吧， 就可以天天睡了， 不用担心这个问题了


那你要白天不要睡啊 到晚上就想睡拉 我以前一样啊


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可助人入眠的食物 下列食物有助于催眠： ⑴食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 ⑵糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 ⑶牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 ⑷水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹...