打呼噜怎么办?

手术吧 比较快
安装东西效果不怎么好还睡不好
建议用中药吧
记得我同学以前就用 闲茶良味的谢氏止鼾剂 治疗好的
但是好像需要1星期上下的吃苦药呢
搞笑的是 我同学女朋友就这样跑的



最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强咽腔肌肉的力量。独家奉献自创的除鼾大法，彻底根治顽固呼噜的练习：
　　【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
　　【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
　　【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
　　【4】卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
　　前三个练习锻炼整个咽腔，最后一个练习则是单独针对软腭的锻炼。年轻人舌...