心慌、发抖、失眠。
你这么整不失眠才怪,既刺激大脑又刺激胃。
您好:
失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
另外,中重度失眠患者还可以配合醒¤脑¤安¤康¤组¤合,在修复紊乱、受损的植物神经的同时, 还能舒缓神经,醒脑益智,起到心理疏导的作用,两者配合使用,起到事半功倍的治疗功效,能在短时间内完全消失失眠,恢复健康深睡眠状态。
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气能行血,气能摄血,气能生血,血能载气,气行血则行,气滞血则凝。调节呼吸,气血通畅,经络通畅了,一切就好了。冬季养生早卧晚起,以待日光。春季养生,早卧早起,夏季养生,晚睡早期,锻炼身体,中午少睡一会足够。
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