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维生素B2缺乏怎么饮食补充最好?




动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。




喜欢吃水果的话,可以在家把水果打成汁,在里面加点维生素片一起打,又好吃又补充营养,不过我想说,光吃水果不吃蔬菜营养是不能得到很好的吸收的,有的营养要和别的事物混合在一起吃才能被吸收,不喜欢喝水的话也是不行的哦,喝水是美容的最好途径,如果你嫌白开水味道太淡不喜欢喝的话,建议你喝蜂蜜水,好喝美容又养颜.




B2又名核黄素。1879年大不列颠及北爱尔兰联合王国化学家布鲁斯首先从乳清中发现,1933年美利坚合众国化学家哥尔倍格从牛奶中提取,1935年德国化学家柯恩合成了它。维生素B2是橙黄色针状晶体,味微苦,水溶液有黄绿色荧光,在碱性或光照条件下极易分解。熬粥不放碱就是这个道理。人体缺少它易患口腔炎、皮...

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回答人的补充   2011-07-08 16:21 这个问题如果打官司呢是严重的赔偿,如果不打官司我觉得啊!别人不会陪钱哦
提问人的追问   2011-07-08 16:31 那...

休克型低血压

低血压定义分类和症状
门诊时我们有时会遇到这样的病人:青年,女性,身体瘦弱,早晨起床时经常出现精神疲惫、四肢乏力,坐起时感头晕,眼前发黑、心慌,需在床上躺半小时后症状略有减轻,平时有头晕、乏力、尤其午饭后嗜睡,精神无法集中。医院检查也没有发现如何疾病,测血压75/40mmHg。其实这是一种典型的低血压病人,伴有明显的低血压症状。严重时会影响到生活和工作。
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因交通事故,致使左足第2、3、4跖骨骨折,构成伤残等级吗?

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一个患了压疮瘫痪了的人,要怎么对他和他的家人进行健康教育?

教育方法

1.2.1 语言教育方法 通过语言的交流与沟通、讲解及宣传护理健康教育知识,增加受教育者对健康知识的理性认识。

1.2.2 文字教育方法 通过一定的文字传播媒介和受教育者的阅读能力来达到护理健康教育的目标的一种方法。如给患者发放相关疾病的健康教育小处方等。

1.2.3 实践教育方法 通过指导受教育者的实践操作,达到掌握一定的健康护理技能,并应用于自我或家庭护理的一种教育方法。如指导患者掌握功能锻炼的方法等。

2 健康教育内容

2.1 心理指导 颈椎骨折患者伴有脊髓损伤者除损伤部位疼痛,立即出现四肢瘫痪,严重时丧失生...

出汗过多是不健康的表现吗?

有的人特别爱出汗,无论是夏天还是冬天,吃顿饭、做点事常常是满头大汗,稍一紧张就汗流浃背,这种病症在医学上称为多汗症。
多汗症可因发热性疾病、代谢性疾病,以及精神因素等引起。夏天气候炎热,人处于高温之下,多汗是一种正常现象,如果在气温低的情况下也是这样,就应考虑是一种病态了。
引起多汗症的疾病主要有以下几种:
一是低血糖症。
引起低血糖症的原因很多,发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现,发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋,释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。
二是甲状腺机能亢进,简称为甲亢。
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