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经常熬夜会猝死?




看你身体素质了。。。



出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人,应采取哪能些自我保健措施呢?一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和



反正熬夜对身...

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1.不管是淡水缸还是海水缸,都可以饲养,pH值设定6.5~8.0间,硬度为9.0~19.0°dGH,水温则是26~28℃即可。2. 除了可以喂红虫、丝蚯蚓、绿藻水、刚孵化的丰年虾及小型淡水鱼吃食的人工饲料之外,为了方便起见,我们会建议喂食萤光鱼汉堡。3. 换水 (1) 平时有空时,以滴管或是吸管将水族箱中的粪便、残留物吸走。(2) 而在要换水之前,更可以用清缸棉将水族箱壁的表面附着物刮除后,再进行换水的步骤。(3) 换水时也不用将鱼捞离水族箱,只需要以虹吸管或是专用的换水器把水吸取三分之一,再将要添加的自来水先滴入水质安定...

什么是心猝死



那是死者本身有心脏问题,后因吃了某些刺激食品,致使心脏不能承受突发的变化而死亡


你好!心脏性猝死是指急性症状发作后一小时内发生的以意识突然丧失为特征的由心脏原因引起的自然死亡。 心脏猝死是当前心血管病学中一项重要的研究课题。发达国家心脏猝死发生率很高。以美国为例,年心脏猝死45万例,相当于每日1200例,占各种自然死亡原因15~20%。北京心血管病人群监测协作组1988年报道1984年在总死亡1995人中冠心病死亡为159人(均为40岁以后),男性1小...

网吧猝死的原因



游戏的刺激情节调动了你的情绪,使你产生兴奋,从而刺激血液流速加快。劝你不要完的时间太长,一般两小时左右人就处在疲劳期了,再继续玩下去不仅对智力和身体毫无益处,而且会严重伤害身体各个系统的正常功能。玩游戏玩死并不是骇人听闻,确有其事,而且为数不少,就是因为长时间处在过度兴奋状态,导致心脏压力过大而猝死。千万不要拿自己的健康和前途开玩笑,不要长时间玩游戏,受伤害的只能是自己!如果短时间玩游戏出现上面的症状,就近快去检查一下身体,若真是心脏的问题,就要依据自己的身体情况而调整玩的时间了!

猝死是什么样的



一般猝死是心脏引起来的,几分钟的时间.

睡觉打呼噜为何会猝死。!?



打鼾俗称打呼噜 ,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时 ,振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显 ,呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝 ,不亚于繁华大街上的汽车噪音。   长久以来 ,睡觉打鼾成为一种司空见惯的生活现象 ,除了被当作一种噪音影响他人休息外 ,人们并不认为打鼾会对患者本人的健康造成多大危害 ,因而睡觉打鼾并未被当作一种病理现象引起人们的重视。 20世纪 60年代中期以后 ,对睡眠呼吸暂停综合征的认识揭示了打鼾与呼吸暂停之间存在着密切联系。应用多导生理记录仪监测睡眠呼吸变化及流...
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