血压高吃什么能使血压下降 应该怎么注意

丹参是最佳的选择。不要生气不要吃太多东西。



多吃些 黑木耳,荸荠,芹菜,绿豆,菠菜,海带,燕麦,香菇,生姜.对于饮用的,建议莲子心,莲子心有降压,强心作用,适用于高血压,心悸,失眠等症,用法是取莲子心1～2克,开水冲泡代茶饮. 决明子也有治高血压的作用,也可以用来开水泡饮.水果 就是苹果啊含极为丰富的果胶,能降低血液中的胆固醇的浓度,还具有防止脂肪聚焦的作用.生活护理:你的注意一些饮食, ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭,粥,面,面类,葛粉,汤,芋类,软豆类. 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）,干豆类,味浓的饼干类. ②蛋白质食品---牛肉,猪瘦肉,白肉鱼,蛋,牛奶,奶制品（鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆制品（豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼,鲱鱼,金枪鱼等,加工品（香肠）
祝你健康快乐每一天


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