如何突破心理障碍

这与你的神经过于紧张有关。
不妨找个乐趣转移自己的注意力。
多听些轻音乐，缓解神经。
如果太压抑，多去户外活动，多与身边的人交流。



找个地方放松下，别带手机，最好去个风景比较美得山水之地，把自己的心境调平，什么都别想，之后估计会好多的



你可以让自己的注意力不要放在哪个上面 然后建立自己的自信 并且要告诉自己那没有什么




不要刻意的去注意那种声音，转移自己的注意力。有空的时候多听听节奏比较明显的哥，尤其是有些歌曲的前奏。听歌带上耳机，把音量调到自己所能承受的极限。




人的心理问题有时因为环境和自己的影响，克服心理问题很困难要看你的定力如何，关键是你去怎么去想怎么做，怎么样不让事物发生，你去克服，你也可以多听听这种声音养成习惯，...