“好朋友”来了做客的时候总是痛、晕眩、怕冷、发抖、没力气、老打哈欠想睡觉，躺床上又睡不着，走路轻飘飘的，是怎么回事？

饮食调理对血虚的调治也很有效，可选用以下食疗方：①当归生姜羊肉汤：当归12克，生姜30克，羊肉250克，将羊肉洗净切块，同当归、姜一同放入沙锅内加水适量共熬汤，烂熟加调味品，饮汤食肉，每周饮用4次；②枸杞猪骨汤：生猪骨（或羊骨、牛骨）500克，枸杞子30克，黑豆30克，大枣12枚，加水适量一同煮至烂熟，调味后饮汤食杞子、大枣、黑豆，每天1次，连服1至2周；③花生枸杞蛋：花生仁100克，鸡蛋两只，杞子20克，红糖50克，大枣10 枚，先把花生仁、杞子煮熟，然后放入红糖、大枣、鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服1至2周；④阿胶瘦肉汤：瘦猪肉100克，阿胶12克，先将瘦猪肉放沙锅内，加水适量，用文火煮熟后加入阿胶炖化，调味饮汤食肉，两天1次，连服用1至2周；⑤首乌黄精汤：首乌15克，黄精20克，党参18克，大枣10 枚，猪肉250克，熬汤，饮汤食肉，两天1次，连服用1至2周。如果有痛经，建议喝点红糖水。还可以在经期前服用乌鸡白凤丸，经后也服用。要坚持几个月，可以根治的！切记，在服用乌鸡白凤丸时，不要吃白萝卜。另外，个人...