孕妇贫血，心慌气短该吃些什么呢？

含铁的食物有 羊排  猪肝、猪血、红枣、花生衣  瘦肉、鸡蛋、海带、绿色蔬菜(芹菜、油菜、苋菜等)、金针菜 黑豆  干杏、樱桃等。胡萝卜煮汤也很补血 。  维生素C能促进铁的吸收 ，含维他命Ｃ的食物有菠菜、蕃茄、绿芦荀、菠萝、草莓、柑橘等，平时也必须多吃；而高蛋白的（如水煮蛋）、富含叶酸的肝、大豆、蛋黄、小麦及干酪等；以及肝、肉、蛋、贝类、干等因含有维生素B12，多摄取也有助于预防缺铁性贫血。如果严重缺铁，可让医生开些补铁的药物。千万别乱吃补血药哦！



最好食补，实在不行再遵医嘱用药。
蜂蜜,红枣补血仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。 麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用。 杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。 猪肝粥：猪肝(其它动物肝脏也...