健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

入睡困难怎么办?




洗个热水澡,放松心情,想一些无聊的事,不要想学习上的事,特别是想数学这种,只会越想越清醒。还不行就看你最讨厌的书,比如英语,历史,哲学之类乏味的书。再不行就白天想尽一切办法比如狂跑,登山等等最大限度消耗你的能量,在按照上面说的做法。呵呵!




睡前喝杯牛奶




放松自己。可吃点野酒花帮忙你进入睡眠




睡前泡热水脚,喝杯热牛奶




精神放松,白天不要想太多的事情,午觉尽量少睡,多做运动,临睡前两小时尽量不要洗澡,否则精神会亢奋,还有就是睡前可以喝牛奶,不要喝茶水、咖啡,床头可以放个苹果,不要数数,没多大用,可以做做手指操,你可以自己去网上查




可以看医生

...

“入睡困难怎么办?” 的相关文章

交通肇事导致嗅觉丧失能否定上残?

可以定残啊,导致器官功能的丧失是定残的一个标准
有的··交通肇事·
分清事故责任后 可以理赔的

有保险吗?
大约是8级伤残 有人能定到7级
可以定残,《人体评残标准》中有相关规定

车祸造成的嗅觉丧失,颅底骨折,脑挫伤,属于伤残几级?

在交通事故中 你说的损伤并不是很严重,脑挫伤的话 需要有后遗症才能达到伤残,需要看你遗留了什么障碍 另外关于嗅觉丧失这方面 法规上没这条,而在医院里 车祸的病人 医生一般都会写上颅底骨折 但是经常是没骨折, 所以你这还不一定能评到伤残,另外你可以去看下相关的条款,我发个链接给你,我在百度的空间里放了相关的条款,自己好好看下 比对下。
http://hi.baidu.com/tuf521/blog/item/200620d8b31b66ee39012fba.html 答案补充 你到我的空间看下条款就知道了 你这损伤还是不好评伤残的 需要看你恢复情况 如果和法医关系好的话 可以套用附录...

学习是件很困难的事吗?



因人而异,有人觉得是乐趣,有人觉得是受罪


不是

学习你觉的困难吗?



学习会有困难的时候,但只要你耐心去解决它就不会觉得困难.

面对人生中的挫折和困难



用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让 自己 忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。