驼背了怎么办
但是你说的究竟是只是脖子向前弯呢还是背也驼呢、俯卧撑可以纠正你的驼背、脖子向前弯是平时形成的不良习惯、没有什么方法可以让你一下子好起来的、必须要有耐心、平时保持良好的姿势 多注意、不要心急和烦躁、保持良好的心态才会有心情去治好自己呀、建议你用颈枕试一试、不要用枕头了、
你如果是女生可能是因为胸部开始丰满了而觉得挺胸不好意思。 克服心理这样的想法自然就昂首挺胸了。 实际上你自己提醒自己站直一点就可以， 只是你没那个耐心而已
①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体...
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怎样纠正驼背?
平时走路挺胸抬头;每天早晚卧床,肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作(注意安全),慢慢会有所改善.
最好身边找个人 没事就打你 你肯定能扳回来 真的 很管用
想自己体型美观，还是在于坚持！自己要不时提醒自己，养成好习惯！一切都OK！
背背佳 是可以的 还就是要刻意的改变 尽量不要驼背
...
弯腰驼背怎么办
给你推荐几个方法：
1.睡觉的时候将枕头放在背部，人肚子朝上平着睡觉。坚持1-2个月，可见成效！
2.每天抽1个小时，背靠墙，挺胸抬头。坚持1-2个月，可见成效！
3.穿鞋底前高后低的鞋子。
4.自己意识提醒自己，时时注意形象。
5.去买背背佳。
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ps：纯手打，鄙视伸手党！
第一，从今晚开始睡觉不用枕头，老爹当年就是这样训练我的，听说部队就是这样治驼背的，而且至今睡觉我都不用枕头的....第二，有时间就站墙根，要注意，头的后部，两肩、臀部、脚后...
要怎么克服驼背？
，，，告诉你一个超级有效的 ，， ，， 走路的时候不要看着地面 ，，要看着前方 ，，或者蓝天 。 ，， 如果能配合着健身房器械锻炼夹背，背阔肌。效果会更快。。 ，，， 背背佳没用，，我用过，， ※※※※ 听好了，，最狠的一招 ，，（我这两天一直在用） 睡觉平躺，不用枕头，或者枕头很薄，注意：一定要平躺，换别的姿势通通没用。。一开始很难睡着，，那就不睡，，实在困的不行，，就按着这个姿势睡觉，，绝对一周就见效。。
劝你 不要听他们瞎扯 你就多锻炼...
怎么治疗驼背
如何防止青春期驼背 青少年的骨骼有机物成分较多，这样的骨骼韧性较好，具有较大的可塑性，若不注意坐立行走的姿势，易发生变形，形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼。 那么，如何纠正驼背呢？ ①注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。 ③加强体育锻炼。认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种...
如何纠正驼背？
你好
这可能说明你不够自信吧。不要怕累怕苦，人一生都要运动，这个也只是一个小插曲。坚持挺胸走路。你现在还没有超出发育阶段，再不纠正以后恐怕就不行了。坚持就是胜利嘛，加油哦。
其实从小到大睡觉都仰着睡，而且枕头不要太高，那样睡就不会驼，所以现在睡觉试着仰着睡，不要侧着弯着睡，这样睡可以会不习惯！
先天性的是无法的，如果是后天性的，而且如果你年纪没有超出发育阶段的话，是可以纠正的....