脾胃湿寒舌苔发白有齿痕全身肌肉跳动疼痛

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晚上睡着翻一个身就感觉心跳很强烈 感觉运动很久了一样 一下一下的把整个身体都抖得在动是不是将

腿伸直，绷住膝盖 用力，停顿5秒钟后放松，连续十分钟，休息 每天最少20组 针对股四头肌力量恢复


建议你去专业的康复医院咨询一下，做一下康复治疗


是常见问题，不必担心，废用性肌肉萎缩，只要恢复功能锻炼，会很快恢复的，功能锻炼强度要遵循手术医生的医嘱，不能听其他人的，注意过度、过早锻炼会导致韧带断裂、骨折再移位，使手术失败。

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。 有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。 造成脚抽筋的主要原因有： 1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 2.环境温度突然改变。 3.情绪过度紧张。 4. 5....

你好!   你说你是脚踝骨折,我没有搞清楚的是外踝还是内踝的骨折,这是两个不同的部位,而且在治疗上也是不同的,希望你把你的具体部位描述清楚一点,建议把你的骨折的片子传到网上来让我看看,还有就是石膏是怎么固定的也和我说说,这样我才好给你提出具体的恢复方法.回复专家:武汉市第四医院-骨外科-黄珩主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>