总是感觉睡眠不足
你的睡眠时间是足够的，但你的睡眠质量肯定存在问题！！这里教你10大秘诀，保证优质的睡眠： ◇秘诀1——避免咖啡因、酒精和烟草 当然，这并不意味着您将完全告别这些不良嗜好，我们只是建议您在就寝前几个小时中远离它们。含有咖啡因的饮料，例如咖啡、茶、苏打水和巧克力会导致人类神经的兴奋，进而影响睡眠质量。而酒精，虽然在某种程度上会让人发困，但是这种困倦并不会持续整个晚上，酒精可以发挥镇定剂的作用，然而随着身体中酒精浓度的下降，我们的睡眠将会受到干扰。 ◇秘诀2——热牛奶或草药茶 牛奶中的钙可以帮助人体更好地放松，如果是热腾腾的牛奶效果就更好了。不过也许并不是每个人都喜欢牛奶的味道，那么他们可以选择草药茶，这些茶专门针对睡眠所制造，对放松身心提高睡眠质量大有帮助。 ◇秘诀3——冥想行为疗法 此疗法可以单独使用，或者配合医生开出的处方药。冥想行为疗法包含两个组成部分，分别是冥想和行动，它将帮助您解决精神和生理上所存在的问题，从而避免失眠现象的发生。 ◇秘诀4——创造一个良好的睡眠环境 请注意：...
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得了乳腺癌，行全乳切除术后不久，发现腋下淋巴结有转移。经过局部放疗和几个疗程的化疗，状况一直较好，李婶不禁松了口气。岂料三四年后，小腹部时有坠胀感，有时阴道还有异常分泌物，遂去医院进行一系列检查。原来在她的卵巢上又出现了肿块，后行卵巢切除术，病理证实为原发性卵巢癌。
乳腺癌生在人体表浅，看得见，摸得着；卵巢癌生在体腔内，看不见，摸不着。这一上一下、一内一外似乎毫不相干，然而，人们发现，这两种肿瘤之间存在着千丝万缕的联系。
众所周知，乳房、卵巢等均是女性生殖系统的组成部分。在月经周期中，这些器官由内分泌腺周期性调节，共同发生着不同程度的生理变化，以适应人体生长、发育和生殖的需要。正因如此，两...
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癌症病人为什么全身会疼痛？
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(一)直接由癌症引起的疼痛
肿瘤细胞一般呈膨胀性或者浸润性生长，易形成肿块而压迫周围组织或阻塞各种“管道”，如淋巴管、肠管等引发疼痛。浸润性生长也可能侵犯神经、血管、淋巴管和胸腹膜等而导致疼痛。另外，肿瘤细胞的高代谢和乏氧易造成组织代谢产物增加，特别是一些致痛物质如氢离子的增加，从而引起疼痛。
1、肿瘤...
(一)直接由癌症引起的疼痛
肿瘤细胞一般呈膨胀性或者浸润性生长，易形成肿块而压迫周围组织或阻塞各种“管道”，如淋巴管、肠管等引发疼痛。浸润性生长也可能侵犯神经、血管、淋巴管和胸腹膜等而导致疼痛。另外，肿瘤细胞的高代谢和乏氧易造成组织代谢产物增加，特别是一些致痛物质如氢离子的增加，从而引起疼痛。
1、肿瘤...
长期上肢肌肉无力,注意力不集中是为什么
生病了
腰椎间盘突出术后电刺激治疗神经恢复
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脊髓空洞症怎么治疗？
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