怎样正确调解压力,保持心情愉快
心情不好,有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来:再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。 平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。 你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
提醒你——要多休息啦———— 治疗(一) 一、不要紧张,...
“怎样正确调解压力,保持心情愉快” 的相关文章
156???????????
??
YY?? ???
????????????????????????????????????????????????????????????????????^_^?: taobibuy .cn ????????????????.
o(_)o???~
YY?? ???
????????????????????????????????????????????????????????????????????^_^?: taobibuy .cn ????????????????.
o(_)o???~
????
???
??????????????????????????????7590???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
??????????????????????????????7590???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
????
?
????????????????????(??)????????????????????????
??
??????????????]???????30?????????
??
1???????????????????
2????????????????????
?
1.??;
2.?;
3?;
4.?????
???????;????????????????
10???????MM?
1?
????????????????????????;????????;???????????????
2?
???????????????????
???????????????10??????????...
????????????????????(??)????????????????????????
??
??????????????]???????30?????????
??
1???????????????????
2????????????????????
?
1.??;
2.?;
3?;
4.?????
???????;????????????????
10???????MM?
1?
????????????????????????;????????;???????????????
2?
???????????????????
???????????????10??????????...
?????
???????????????????
?????????????????????
?
????????????????????????????????????()??????????????????????????
?
????????????????????(??)????????????????????????
??
??????????????]??????30?????????
??
1???????????????????
2????????????????????
?
???
?
??
??????????????????...
?????????????????????
?
????????????????????????????????????()??????????????????????????
?
????????????????????(??)????????????????????????
??
??????????????]??????30?????????
??
1???????????????????
2????????????????????
?
???
?
??
??????????????????...
扁平苔癣怎么治疗
诊断明确了吗?其致病因素比较多,有免疫因素,精神因素,全身因素,:感染等,最好找到病因去除致病因素回复专家:金乡县人民医院-口腔科-庞海阔主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>