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怎样正确调解压力,保持心情愉快



心情不好,有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来:再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。 平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。 你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。


提醒你——要多休息啦———— 治疗(一)  一、不要紧张,...

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我妈得了口腔扁平苔癣,在吉林哪家医院能治阿?全国哪家治疗的好阿,急等回答,谢谢



您好, 您妈的情况是比较重的吗? 口腔扁平苔癣、白塞氏病以及口腔白斑都是自身免疫病, 也都是比较重的口腔黏膜疾病, 也是非常容易导致癌变的。治疗上西医是没有好的办法了, 建议中医调理治疗为上。
之前最好的药物是三联片(双花百合片),如果溃疡严重现在也还可以用的,但是现在最新最好的也是最有针对性的只有北京金铭康的‘斑藓平’了,唯一也是最有针对性的纯中药。
 
医院方面您可以到北京鼓楼医院找兰金初教授, 也是最有名气治疗口腔扁平苔癣的医院。
 
手术治标且会很痛苦, 治标不治本的法子建议别用,希望您妈妈早日...
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