怎么在一个月之内体重增加10斤
如果不想用药物,多吃鸡蛋及鸡肉.加上科学健身即. 只有锻炼才能力量上去.多进行无氧运动才成.蛋白质多的东西有增加肌肉的功效`但是最重要的还是多锻炼！！
只能锻炼！跑步，练举重，腰背肌锻炼，仰卧起坐，转呼啦圈
山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食...
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怀孕四个月体重增加了七斤正常吗？
不用担心，我头3个月害喜严重没胃口，到4个月去检查时医生说胎儿小，5个月时胃口开了，到生宝宝时，体重长了48斤，只要你检查时医生说宝宝正常没问题，你就不用担心
为什么病了反而体重增加？
内分泌失调啊，看看我·的一些建议好吗，我只是高兴回答问题，分随你吧，身体要想好！就必须靠自己啊，解决身体问题，还是要靠自己，不能靠药物，药物只能起辅助作用，真正好起来还是靠自己的体质。所以说： 要解决n你说的问题，要完全好，要靠自己好好的调理啊！ 人所有的问题都是体质的问题，医生是起打补丁的作用！它只治表不治本。医生回答是从教科书上来的。人的健康是靠自身的免疫力，最主要是靠自己养的，只要免疫力好，就不会得病,注意休息，人不是铁打的，你亏待它，它就会马上反应出来！人好比一部机器，要注意经常保养，不然会生毛病的，老中医说人要靠...
抑郁症会使体重增加还是下降呢
轻的是不吃，重的就是猛吃，吃到吐！ 答案补充 你妈妈说的是对的，减肥不是什么都不吃，是要定时定量的吃，模特也是这样的，所以，听妈妈的没错的！ 答案补充 这样可不行，想瘦最忌讳的就是晚上吃东西了，一定要吃正餐，还得是早饭要吃丰富吃好，下午的就要吃少，要求自己不要吃多，每天如此不要今天吃的少明天就吃多了，这个是个长时间的习惯，要养成这个好的习惯！不怕的会瘦的，只要照我说的做
如果抑郁的时候 吃的东西多还不活动的话 那一定会胖 若是吃不下饭 就...
怎样做才能让体重增加的快点.?
多锻炼锻炼吧 这样会让加快消耗你的体能 同时你也要跟进 多吃点高蛋白的食品 制定个合理的锻炼计划 并且要坚持不懈 切记不可操之过急 急于求成
多吃巧克力,糖.反正整天吃就对了.我就不相信你吃不胖.早饭不要吃....晚上吃夜宵..
谁知道该怎么做能让体重增加？
一天多吃一餐在晚上7点然后一天几个巧克力和不挑食！使劲吃有啥吃啥绝对肥
对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？ 首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（...