夜间盗汗,凌晨5点~5点半之间会醒来。
中医讲盗汗即是阴虚内热、血躁所产生的一种自然反应。这种情况在饮食上不要食用热性辣性食物,如油腻、荤腥、辛辣这三大类食物,特别是不要喝酒!以良性食物为主,下午多食山楂、柚子。
在起居上注意要早睡早起,不可熬夜,早睡指21:00睡,此时为亥时,中医子午流注中讲亥时,三焦经最旺,三焦通百脉,若在此时睡觉可休养全身百骸,不易生内火,可极大限度令你盗汗减轻。早起是指早晨5:00起,此时应升阳,若此时起床活动身体,便可升阳,一天便会有精神,身体会逐渐变得健壮,内热会慢慢减轻。你早晨5:00就醒是身体再告诉你要你起床升阳了,这个时候阳气要向上升,所以会出现血的流速加快,自然会醒,醒了就不要睡了,多活动身体即可。
除了以上所说的小方法,每日还可饮用生地枸杞水(生地5克、枸杞5克泡水),决明菊花水(决明子5克、菊花3克泡水)每日饮用,就像喝白开水一样。
若按以上所说坚持一段时间,便可成功解决阴虚内热的问题,不阴虚内热,自然不会盗汗。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答,愿您早日恢复健康,谢谢。
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