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秋天口干舌燥的？

少吃过油，过辣，过咸食物，饮食以清淡为主，少喝甜味饮料。多吃粗粮和富含纤维素，矿物质的东西，促进排便。多运动，运动可以促进血液循环，使津液自然充溢。饮食宜偏寒凉，如豆腐，黑豆，银耳，芝麻，百合，藕，海参，蜂蜜，鸡蛋，苦瓜等。羊肉，狗肉，虾，韭菜等温热类食物少吃为妙。忌情绪过激。心情烦躁会产生心火，使自己口舌干燥。能少说话就少说两句，这一点对防燥也很重要呢。

雪梨菊花加冰糖炖服。

喝绿豆汤

这就是秋燥！吃些百合，梨就好了！多喝点水，水果，梨子最好水多又滋润喉咙很好的缺维生素E 也不完全是水它比水果睡眠饮食重要吗还是门诊看看心情很重要吃点龟苓膏我试过效果很好

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