秋天口干舌燥的？

少吃过油，过辣，过咸食物，饮食以清淡为主，少喝甜味饮料。多吃粗粮和富含纤维素，矿物质的东西，促进排便。多运动，运动可以促进血液循环，使津液自然充溢。饮食宜偏寒凉，如豆腐，黑豆，银耳，芝麻，百合，藕，海参，蜂蜜，鸡蛋，苦瓜等。羊肉，狗肉，虾，韭菜等温热类食物少吃为妙。忌情绪过激。心情烦躁会产生心火，使自己口舌干燥。能少说话就少说两句，这一点对防燥也很重要呢。


雪梨菊花加冰糖炖服。



喝绿豆汤



这就是秋燥！吃些百合，梨就好了！多喝点水，水果，梨子最好水多又滋润喉咙很好的 缺维生素E 也不完全是水 它比水果 睡眠 饮食重要吗 还是门诊看看 心情很重要吃点龟苓膏我试过效果很好