我练腹肌的时候腰背会痛？
首先...你腰没问题吗?有问题就先去看看医生.没问题的话就是因为你少锻炼...做了一下子就会腰痛...我发现一个很好练腹肌的方法...好像是V字练习...就是整个人做V字的压缩...身体网前压...但是腿也要往头这里回...这样的V字```
那是 肌肉拉升 没事的只要不过度 最好最下热身 注意身体
问一下医生好
要是疼的就是正常,因为这证明你做运动到位,多做些就不会疼的
找医生
shi a
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