颈髓受压变形

听说用下巴画米字对颈椎有好处，你试试。
还有就是多活动肩膀，耸肩之类的应该也有好处吧。



多做些头部运动,没事就摇晃下脑袋.

治疗颈椎骨质增生，大部分医生都建议看中医，除牵引、推拿、理疗外，可以内服些通经活络的药，颈椎病人要做好自身的保养。伏案工作的人，头颈不要长时间地扭向一侧，要汁意休息，让颈背肌肉放松。许多人睡觉喜欢侧卧伏卧，整夜的头向一侧歪着，这是一种很不好的习惯，它使颈背部肌肉，颈椎韧带处于扭曲状态。长期如此，会造成年轻人经常落枕，但较易恢复；而人到了中年，就会发生颈椎病。所以，睡觉时要注意枕头柔、轻，以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头伏卧。我所知道的有限，不过希望能帮到你！

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只是骨关节的老化，

并不构成丧失劳动力

你的情况首先考虑颈椎病,要行颈椎核磁共振检查,建议直接来院检查!若是颈椎病,我们有目前国内最全的介入治疗手段,就是打个针,不用开刀,疗效很好.欢迎来第四军医大学唐都医院介入科咨询就诊，也可登陆www.zhjieruyixue.com,了解详情。咨询电话029-84777457。西安唐都医院-介入科-吴智群主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

你好!从所述症状和影像描述来看符合颈椎病，目前所述症状较重，可能需要手术治疗，请将影像资料发过来，如果方便能来我门诊面诊的话可更加详细的为你详查。祝早日康复!南京军区总医院-骨科-毛广平主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>