我是女孩，平时身子比较单薄，很瘦，消化也不好。舌苔是白色的，很厚。平时容易感冒。每次感冒一般，鼻子不通，没有鼻涕会有点脓痰。喉咙痛。感觉自己容易上火，可是体质又比较虚。我分不清自己究竟是阴虚还是阳虚。

 
关于降火的药物、饮品多如牛毛，介绍几个简单实用的小方法：
 
1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿
 
2、用凉开水泡蜂蜜，一定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳
 
3、罗汉果+金银花+菊花+冰糖泡茶喝
 
最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好。
 
 
刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.




你是贫血



急性可以吃金嗓子，很管用。平时可以用罗汉果＋胖大海(上火加金银花、菊花)加冰糖泡茶。