失眠多梦怎么办?
解决失眠的方法: 1.散步法,在睡觉前先散15到20分钟的步,千万别做剧烈运动。 2.牛奶法,散完步后喝一杯牛奶,不要太甜,千万别和咖啡。 3.药物调理,东科药业的心欣舒胶囊能够治疗失眠多梦的症状,百度一下“东科药业”去了解一下这个药的详情。 4.食物调理,可以喝一些,象银耳莲子汤。 5.日常心情调节,平时不要跟别人怄气,也不要在工作和学习上有太大的压力,放松心情,放飞梦想,祝您健康。 以上是我的个人失眠经验总结,不是什么网络复制。 参考网址:百度一下“东科药业”
有这个可能,我也经常这样,睡太多老是做恶梦,白天睡多了晚上就睡不去
放松一下自己,不在给自己太大的压力,可以出去旅游,放松心情
其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,...
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上完中班回家3小时内多尿,量少次多,请问是怎么了?
很可能发生尿路感染了,可以去附近医院化验一下小便。多饮水,注意休息和局部卫生,必要时服用一点抗生素回复专家:上海第一人民医院-泌尿外科-韩邦旻副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
多梦证有医方吗
从中医的角度上说 常常做梦是因为 魂魄飞扬 魂是肝的神明 魄是肺的神明 而肝是主理智的
人在睡眠中 不同的时间段由不同的经脉所主 夜里十一点是胆经当令开始睡觉 凌晨一点到三点是肝魂所主 凌晨三点到五点是肺神所主 所以在这个时间段做梦 属于魂魄收敛不住的一个象 肝魂跟理智相关 肺魄跟本能相关 那么人在三点之前做的梦是跟肝魂有关 也就是跟理性有关 三点后的做梦跟肺魄有关 也就是跟人的本能有关 所以这是常常多梦的一个很重要的原因
白天精神不足 ...
经常睡觉的时候不热,但流汗是什么原因,还失眠多梦
失眠多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人失眠。”,失眠病位主要在心,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍——失眠。常见诱因有心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰、胃气不、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等。 药物只能解决燃眉之急,要获得长期健康的睡眠,日常调理是唯一的选择,茶疗是调理失眠的方法之一。茶疗具备其他药物的功效,但异于药物,特别在改善体质,治疗小...
多梦,头痛,失眠。(懂心理学的请进)
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失眠多梦要吃什么治疗呀?什么好的方法可以快速治好的么?快说说!
失眠多梦大部分人都是神经衰弱造成。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张。
人类中枢神经系统的活动,在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性,一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后,虽然产生了疲劳,但稍事休...