咨询心理健康问题

朋友应该只是处于抑郁情绪中朋友的性格是否会对任何的事由作出最直接的反应呢``当遭遇或亲历某些状况时是否会将内心第一感受明显的表现出来，又会不断在这样的情绪下浮想联翩呢？心情不好时作些自己喜欢又惬意的事转化并宣泄自己烦闷的心情建议：学会调节放松心情要相信自己哦！！学着面对与接受学着宽容与体谅学着释怀与忘却学着感恩与珍惜在遇事时先给自己一个微笑问自己3遍为什么会这么生气愤怒？真的是这个事由还是其他的原由让自己烦躁？试着换位思考在尝试中纠正与完善还不成熟的认知方式慢慢的朋友会发现自己会变得沉稳内敛而非沉闷内压哦``时时好心情``




找出影响到你心情的人\\事\\物,把积压在心里的郁气给发泄掉.发泄的途径也有很多种,如到KTV唱歌,邀上朋友去郊游,找自己喜欢或是有兴趣的运动.再不然就让自己大哭一场!尽情的宣泄心中的不满吧!




根据“自己在乎的人，狠心的做出一些事情的时候”你...