孕期老困、累、背部酸痛怎么办？

练瑜伽试试，我也是后背脖子腰不舒服，试过按摩、刮痧、拔火罐，还是瑜伽好，一个星期就不难受了。很多动作都可以运动到背部。



最简单的办法是在痛的部位拔罐。

因为你床有问题,估计太硬,白天睡觉肯定没晚上时间长,所以白天不痛,换个床睡睡看 ...

应该是脊间韧带的问题，建议多加强腰部的锻炼。可以按摩，理疗，吃点非甾体类消炎药


最好是做个X光检查,可能是骨质增生引起


先看医生

做久了下面的那个穴就会痛了。 建议时间最好不要太长。 次数也不要太频繁。
 
   科学上说一般一周1~2次是比较好的。



坐久了尾闾和肾俞穴


汗`哥哥~做久了不是穴位痛`是腰部的肌肉啊``你所说的痛的位置就是肾俞和命门穴的位置`那是腰肌劳损``经常坐坐腰部放松吧`转转腰,扭扭腰.

可先与我联系，把你姓名，性别，年龄，诊断发到我手机，到时我在安排你住院北京协和医院-骨科-沈建雄主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>