身体虚弱怎么调理

你目前的情况，还是脱水与慢性胃炎导致的营养吸收有问题，需要休息和慢慢的饮食调理。但治病要从根本去治，我建议你应该服用治疗胃病的药物先治好胃炎，比如美宝胃肠胶囊，而且该药还试再生产品，对恢复胃粘膜有很好的作用，并没有副作用。等胃肠功能好了，吸收好了，自然能通过饮食进行对身体调理了。




多运动注意饮食



改变人体体质虚弱的锻炼方法： 现将此简单锻炼方法介绍如下： 1、首先让身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽，使腰部贴紧地面，双手可按在胸部或腹部。接着深吸口气，利用腰，腹部的力量把双腿平行往上翘起（脚后跟离地四寸左右），期间可自由换气并用意念守住腹部。就这样保持着这种姿势越久越好（大约可支持两分钟左右），直到腰部禁不住变得弯曲脱离地面为止。 2、当完成这动作将双腿放回地...