怎样自己消除乳房肿块？

最常见的是乳腺增生,乳腺纤维瘤,囊肿结节,炎症等等,虽然大多数是一些良性病变,但是也有少部分是肿瘤,仍然要引起重视.
意见建议:
建议及时去乳腺科就诊,通过医生查体,以及钼钯,彩超等等检查,明确诊断,针对性治疗,.
生活护理:
尽量避免油腻,油炸,辛辣刺激性食物,多运动,勿生气,保持心情舒畅.

最常见的是乳腺小叶增生,还是去做个B超吧

乳房肿块应重视。可以找外科医生检查、治疗，最好是大医院。必要时肿块穿刺，做细胞学检查，一般都能定性，诊断清楚就可无顾虑，否则即使是乳腺增生精神紧张也不利。


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去医院检查 最好的决定


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你可以自己先检查看看，依照下面的方法，不确定，可以再去医院看：

从坐位开始。任何乳头内翻、皮肤凹陷、结构形状异样都是乳房深处癌的线索。如果病人双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象。妇女处于坐位时，便于检查锁骨上、下和腋下淋巴结，最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。
　　 取仰卧位作更广泛区域的触诊，同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上使手指易触到深部的乳腺癌，应用食指、中指、无名指的掌面而不是指尖进行触诊。触诊的方式应取转圆圈的方式，从乳头向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其...

去医院检查一下，可能是小叶增生或乳腺增生