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怎么样治疗睡觉打呼噜



1.白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。 2.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。 3.侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道。 4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物:吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道。 5.减重:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道。



不睡




右侧卧睡

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打呼噜怎么治



鼾症,即打鼾、打呼噜、睡眠暂停综合症。很多人对睡觉打鼾并没有引起足够的重视,认为这是睡得香的表现,其实打鼾对患者的日常生活和工作都有着很大的影响,是健康的大敌。那么,如何治疗打鼾也就成为大家特别关注的问题,下面,就由武汉空军457医院耳鼻喉专家针对如何治疗打鼾来做一个介绍。   
    打鼾的传统治疗
  
    药物疗法:现代医学研究证实,打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞,再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自...

请问睡觉打呼噜怎么办?



、打鼾的一般治疗 打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法。首先讲一般的治疗。减肥:肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒:烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。 2、打鼾的手术治疗 要根据阻塞的平面选择不同的手术方法,如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术,使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术,该手术主要是通过...

武汉治疗打呼噜的医院哪家技术最好?



武汉治疗打呼噜的医院哪家技术最好 打呼噜是一种疾病,并影响到患者家人及朋友【 http://www.457ebhw.com 】,但是也可能是更严重的睡眠性疾病的信号。打呼噜是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的,打呼噜最让人关心的事情是它与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征有关,如果不加以治疗可以引起非常严重的后果。 
  专家表示,如果晚上经常打呼噜,可能是身体发出的危险信号,需立刻到专业耳鼻喉专科医院检查病因,对症治疗。
 
  打鼾就是人们俗称的打呼噜,也叫鼾症、睡眠呼吸暂停综合症。打鼾的人群很普遍,在各个年龄...

小孩打呼噜是一种什么样的症状?



专家指出,孩子睡觉打鼾是会影响智力的,所以 如果发现孩子长期睡觉打鼾,应尽早到医院就诊,并通过简单手术——扁桃体切除术或结合增殖腺切除术治疗。 打呼噜又叫“阻塞性睡眠呼吸暂停综合症”,是睡眠过程中发生的一种呼吸障碍。相对成年人而言,小孩子在睡眠过程中如果经常出现这种呼吸障碍,对身体的危害性往往更大,尤其是对其生长发育有很大的影响。一般而言,健康的儿童不打鼾,儿童打鼾是身体发出的一种危险信号,可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现。 儿童打鼾的原因睡眠时,上呼吸道由于某些原因一旦变窄,呼吸气流产生的阻力就会增高,从而引起支气管黏膜...
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