一个人因感情而受到伤害，心理不平衡感到心身疲惫，该怎么调节呢？
靠你用什么心态看待这个事 人遇到这事都会不开心的 看淡他吧 去看看周围的爱吧 父母的 朋友 还有周围那些各种努力在岗位让人尊重的人们 还有自己那个能重新站起来坚强的自己 加油
现在主要是先慢慢把不开心的东西忘记，怎么忘记？注意力转移，因感情受到伤害，你就从感情那站起来，把感情转移到另一个人身上。试试，虽然需要一段时间，但是很有用！
深呼吸
对自己笑一笑
然后做自己的事
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当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件...
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