最近情绪比较烦躁,易激动,我想问一下吃或喝什么东西能稳定情绪,安神,不用药品。
喝茶,多作户外运动!
泡壶茶,坐在那慢慢品
吃牛奶和钙
吃啊
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怎样压抑住自己易激动的情绪?
跟着郭芙蓉念:世界如此美妙,我却如此暴躁,这样不好、不好……
我试过N次,挺管用的。
保持良好的心态,想想这种激动情绪带来的后果,是自己充分认识其危害,我相信对你是有帮助的
你觉得自己很容易激动啊?
其实这都无所谓啊,你系男滴么?男滴应该心胸宽广咯!
嘿嘿,只要自己开心就好!
说话做事前先让自己的行为暂停15秒。
逃避,离开让你激动的人和事情,或者做别的!
我试过N次,挺管用的。
保持良好的心态,想想这种激动情绪带来的后果,是自己充分认识其危害,我相信对你是有帮助的
你觉得自己很容易激动啊?
其实这都无所谓啊,你系男滴么?男滴应该心胸宽广咯!
嘿嘿,只要自己开心就好!
说话做事前先让自己的行为暂停15秒。
逃避,离开让你激动的人和事情,或者做别的!
人易波动是什么原因?
因为压力过大造成的,要学会疏导情绪
不求尽善尽美 别事事求完美,多给自己留口气。 如别要求家里一定得窗明几净;亲友之间的来往适可而止,婉转地告诉大家自己时间有限;有婚姻或儿女的人要适时说“我累了”,以得到家人的疼惜。
和纸笔分享心事 如果情绪累积到一定程度,无法处理或面对时,不妨准备一个笔记本,随时把情绪写下来。写下来,就是把情绪收起来,当下不再受影响,如果想回忆,就翻到那一页,切换自如。
抽屉理论 把不同角色放进不同抽屉,例如,进入办公室,就打开“工作”的抽屉;回到家,...
激动或紧张时,呼吸急促,有心堵的感觉略带微刺痛。左胸有种说不出的感觉,感觉需要全身力量去压制。出现这状况时易走神,大脑反应迟钝,求解
那是你长期作息颠倒, 饮食营养跟不上造成的 ! 真不知怎说你 , 不爱惜自已!
还是到医院检查一下吧,不要耽误,症状不太好,急速消瘦更要看大夫(前提只要不是严重缺营养)。
正常!
别在别人面前表示你很虚弱~这样会吓跑女孩子的~~
易激动、情绪不稳、月经不调,脾气大是不是更年期综合症的症状呀?
成都市什邡我就不知道了,不过我觉得这个就是更年期综合症,成都的成都市青羊区中医医院医院就不错的,他们医院治疗这类病很专业的,而且这家医院是60年的公立医院,成都市青羊区中医医院采用“青羊五行平衡疗法”治疗,被中国神经内科医师协会、中国医学科学院指定为“ 全国十大神经内科诊疗基地”;还是医保定点单位.就在成都市青羊区光华村街11号
经常失眠易激动说话做事我行我素应该怎么治疗?
症状不清楚,来看病才能诊断和提供治疗意见喻东山南京脑科医院-精神科-喻东山主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
尝试改变自己的生物钟,适应自己的工作需要,让自己按时作息
每天睡觉枕着 爸妈福枕 ,对失眠有很好的疗效哦
你用用吧!
你好,失眠多因过度劳累,精神紧张,压抑等因素诱发的.多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加...