最近情绪比较烦躁，易激动，我想问一下吃或喝什么东西能稳定情绪，安神，不用药品。

我现在就青春期，现在就因为一件小事儿大哭，十分生气，但事情并不是很大，你是不是这样？我有个好方法，如果你会骂人，很生气，就当着他的面轻轻骂他，如果还可以，或你很文明，就写在纸上，送给他或者扔了，只当个发泄品，过了一会情绪基本平静了，看会书，上上网，听听歌，就全都没有火气啦！后来还觉得当时十分好笑，自己怎么成那样呢？祝你天天happy！！！！

心态决定一切。。如果心态不摆正，你怎么能做好你所在的行业。现在你的累的心态出现了，当让是要好好的调整一番，最简单的方法就是运动，比如跑步，有氧运动，还有瑜伽（虽有困难，但是对疏通筋骨有很好的帮助）。也可以使转移注意对象，比如找好朋友谈谈心，倾诉自己的不满，自己也会轻松很多，还有多听店轻快美妙的音乐，适当的甜食对你的心情也有很好的帮助，可以到安静，优雅的地方放松自己，比如：有山有水的，郊区等等。可以犒劳犒劳自己，吃一顿大餐，或则是买自己平时想买又不敢买的东西。真心祝福你能尽快原理郁闷的心情。但是最终都是要靠你自己不断地调整自己的心态，还有结合运动，因为运动可以放松你的身体肌肉和大脑，对解压很有帮...

典型的甲亢症状


A甲状腺激素


甲状腺激素

亲爱的，你怎么了。快做妈妈了应该很幸福啊！怀孕后的情绪就是这样的，我那时候也是，心焦，爱哭，什么都不如意。你要给宝宝做个好榜样，要坚强，乐观，你不高兴宝宝也会难过的，他会自责，如果不是他你就不会心身难过了。即使你失去全世界，却永远不会失去宝宝。我的宝宝现在每天都好乖好可爱，总是赖着我。多到户外走走，看看美丽的生机盎然的景色。和丈夫说说话，把你的情况告诉他，告诉他你需要他的安慰跟呵护。让他多抱抱你，，你也可以咨询一下心里医生，因为每个孕妇都会有产前和产后忧郁症，只是程度不一样。这是因为我们的内分泌因为怀孕而发生变化，又因为孩...

症状不清楚，来看病才能诊断和提供治疗意见喻东山南京脑科医院-精神科-喻东山主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>


尝试改变自己的生物钟，适应自己的工作需要，让自己按时作息
每天睡觉枕着 爸妈福枕 ，对失眠有很好的疗效哦
你用用吧！




你好，失眠多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的.多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加...