怎么能阻止肌肉萎缩

和我一样哈，我是骨折，大腿萎缩了，我现在好多了，就是多活动就会好的，我还有一点点


你好！当时你的膝关节受伤很严重，因为我没看你的片子，不知道是否是内侧副韧带前交叉韧带断裂，如果是断裂最好当时手术治疗。目前，你说的锻炼股四头肌方法其实很简单：膝关节伸直，踝关节向上用力勾，然后把腿抬起来。也可以做一个四五斤重的沙袋放在小腿上练习直腿抬高。希望对您有所帮助，祝您早日康复！

防止肌肉萎缩的主要的方法是应该进行强化的锻炼才行的 另外就是进行肌肉的按摩和理疗 还可进行针灸的治疗 到健康无忧网站查看回答详情>>


慢跑，起蹲动作，但都不要太激烈。。也可做一些推拿，理疗，针灸方面的

您好！您的病情和检查较为详细，患者病史较长，神经损害较重，处于临床中后期，应尽早诊断和治疗。对患者诊断较为明确：1、脊髓空洞症2、小脑扁桃体下疝畸形，脊髓空洞症是由多种病因所致的慢性神经损害性疾病，其中小脑扁桃体下疝畸形又名Chiari畸形是最常见的病因，针对这种情况，我们主要采取微创手术进行治疗，详细情况可参见我们的网站介绍（ http://www.sm-cm.com）.此外，部分患者还会合并脊髓拴系综合症，建议患者在当地医院行腰椎MRI检查，以排除和明确诊断，方便的话，最好能携带相关资料直接来科就诊，也可通过快递寄片或...

当然了,锻炼这些东西要持之以恒的,突然不锻炼了,肯定会萎缩的啊.


锻炼要经常锻炼 要坚持

慢慢来按以下步骤： 平时多活动脚趾头 扳动它 用力对抗它 多弯曲膝关节 弯曲踝关节 到感觉舒适时 可以加强关节用力做各种动作 如摆腿 踢腿 蹬腿 下蹲 但是注意别急躁，别受伤 另外 可以做按摩，揉按，推拿肌肉，肌腱等