心理紧张 感知觉过敏

首先，希望你先克服你现在的焦虑情绪，然后我回答你的问题。你的表现反应你可能是心理性的神经过敏，对于此类心理问题，自我强制克制不但没有好的效果，有时候甚至适得其反。给你几点建议：第一，无论期末考试如何，对于现在的你来说已经不重要了，因为即使再烂，也不是高考，相反，它会充分暴露你复习中的不足，对于你下一步的查缺补漏更有好处，而且高考是自己的人生中的一步，不要太在意别人的眼光和口水，要明白自己想要什么，然后树立目标，用心去完成你的目标。第二，在寒假期间，充分放松自己，建议把所有与课业相关的东西都抛到脑后去，短短的假期不会使你的成绩有突飞猛进的增长，相反，如果压力太大，还会造成你精神进一步的紧张，导致神经过敏的加重。希望你能在不多的几天假期里，或旅游，或玩游戏，或与三五至交好友把酒言欢无话不谈，反正你自己怎么快活怎么过，怎么舒服怎么过，让你的大脑得到休息，让你的心理得到放松。第三，建议饮食上多加注意，可以适当增加卵磷脂的摄取，对于益脑安眠很有帮助，你可以试试喝小米粥、蛋黄、牛奶（尤其是牛初乳类）等，必要时可以服用下西药类的...