哪些坏习惯让胸部下垂？
一、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
五、不吃咸辣香肠
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
六、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
七、防止肥胖
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产后如何预防胸部下垂啊？有什么高招指点下~
首先了解乳房下垂的原因
生育哺乳：哺乳后的乳房变小、变形，被普遍认为是导致乳房下垂的主因。
年龄增长：并且随着年龄的增长，人的韧带能力也随之而下降，皮肤也开始出现松弛的趋势，这样一来也是会造成胸部下垂。
姿势不当：长时间处于腰驼背、双手双肩下垂的状态;胸部经常处于下坠、松弛状态，会有地心引力造成下垂，就可能导致女性胸部下垂明显甚至变小。
减肥不当：激进的饥饿疗法或单调片面的饮食习惯，会使脂肪组织迅速减少，剩下松弛的皮肤，令胸部提早老化萎缩。女性长期穿戴过大或过小的内衣也可能导致胸部下垂。所以要是不想让自己的...
有什么办法改善生完孩子以后的胸部下垂？
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怎样安全有效的丰胸
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胸部在喂奶后能第二次发育吗
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