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怎么样能中暑?



夏天人们特别容易口渴,需要随时喝水,应该如何喝水才是科学的呢?  ①饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚;  ②大渴忌过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果。前人主张:“不欲极渴而饮,饮不过多”,这是防止渴不择饮的科学方法;  ③用餐前和用餐时不宜喝水,因为进餐前和进餐时喝水,会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收,长期如此对身体不利;  ④早晨起床时先喝一些水,可以补充一夜所消耗的水分,降低血液浓度,促进血液循环,维持体液的正常水平盛夏人们的吃喝问题是很重要的,这是因为当人在炎热的环境中劳动时,体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显著变化,会导致营养消耗增加,从出汗中流失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退,也会限制了营养的吸收。专家建议:  要注意补充一些营养素。  要补充足够的蛋白质,鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。  要补充维生素:新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量...

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中暑了怎么办?



中暑是由体内的温度调节系统故障引起的,体温可能上升到危险值。症状可能与中暑衰竭类似,例如头晕、恶心、此外患者可以变得没方向感,甚至焦躁不安。当体内停止调节体温中暑患者经常会停止排汗。但也不尽如此。晕倒可能是中暑的征兆,也可能不是。如果在2~5分钟后苏醒,那有可能是中暑。    发生中暑时,应尽速送医院急救,以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。但在送往医院之前,仍需作一些急救处理。下列就介绍关医前的急救方法。 十几种避免中暑的措施和治疗方法: 1:戴上帽子:最好选用透气且能遮到颈部的帽子,因为头顶对气温的变化尤其敏感。...

怎样防止中暑



夏日炎炎,如果在阳光下暴晒太久,或永远间在高热的境况中做事,或室内过于闷热,都可以或许引起中暑。老年人、孕产妇、孩子、患有慢性病或太甚疲困的人,更简略单纯爆发。那么怎样防止中暑的爆发,请参看以下文字: 1.高温情况易中暑  当人在高温境况中,如果没有防暑降温的门径,体内的热量又不克不及向外披发,就会引起中暑。此外,带病做事、太过疲困、寝息不足、心灵魂魄紧张亦然高温中暑的常见诱因。  中暑起病急,大多数人会展示头晕、目眩、头痛、恶心、胸闷、暴躁等症状。何医师指出按病情的水平和呈现特点,中暑普通可分为三类:首先是征候中暑...

怎样防止中暑?



中暑是高温影响下的体温调节功能紊乱,常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致。 常见的中暑原因: 正常人体温能恒定在37。C左右,是通过下丘脑体温调节中枢的作用,使产热与散热取得平衡的结果,当周围环境温度超过皮肤温度时,散热主要靠出汗,以及皮肤和肺泡表面的蒸发。人体的散热还可通过循环血流,将深部组织的热量带至上下组织,通过扩张的皮肤血管散热,因此经过皮肤血管的血流越多,散热就越多。如果产热大于散热或散热受阻,体内有过量热蓄积,即产生高热中暑。 中暑按病情轻重可分为: 1、先兆中暑 在高温环境下中,中暑者出现头晕、眼花、耳鸣...

夏季有哪些消除中暑的方法?



高温环境下,容易发生中暑事件。轻度中暑(先兆中暑),患者全身无力、多汗、口渴、头晕、眼花、耳鸣、恶心;重度中暑,患者可能突然晕倒或昏迷不醒。1)轻度中暑应立即停止作业,防止出现二次事故,其他周边作业人员应将症状人员安排到阴凉、通风良好的地方休息,适量饮用一些含盐分的饮料,还可以在颈部,太阳穴上涂风油精、清凉油等,或用湿毛巾冷敷颈部,或服用藿香正气水等。也可实行穴位按摩疗法,可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴,以单手拇指或双手指顺该穴经络走向,由轻至重在该穴位上掐压,缓慢疏推和点按穴位,反复进行3-5分钟,以局部产生酸、...

中暑头晕应该怎麽治



发现自己有先兆中暑和轻症中暑表现时,首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。 到健康无忧网站查看回答详情>>
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