运动时不小心把脚踝韧带扭伤、还有十天就田径运动会、 还要比赛、该怎么办?
踝关节损伤累及了韧带的,如果韧带完全断裂的手术治疗,韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗,最好用民间中药接骨药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收,快速止痛,消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛,使扭伤完全恢复,有效的防止后遗症的发生.
这几天自己活动一下。要涂药、注意一点。曾经我也经历过、不过活动活动,到比赛时就好点了、不过跑完步后脚会有点痛。
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踝关节韧带松弛
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手腕韧带松弛如何康复
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休息,这是治疗的前提。
然后...
伤筋动骨真的要100天吗?
过程有一期和二期愈合,临床上骨折愈合过程大多为二期愈合:一期骨折愈合是指:骨折复位固定后,骨折断端可通过哈佛系统重建直接发生连接,X片上无明显外骨痂形成,而骨折线逐渐消失。特点是是愈合过程中无骨皮质区吸收,坏死骨在被吸收的同时由新的板层骨取代,而达到皮质骨间的直接愈合。二期骨折的愈合过程包括1.血肿炎症机化期:这一过程大约在骨折后两周内完成;2.原始骨痂形成期:骨折达到临床愈合,一般需要4-8周,此时X片上可以看到骨折处有梭形骨痂阴影,但骨折线仍隐约可见;3.骨板形成塑形期:大约需要8-12周,骨折处恢复正常骨结构,在组织...
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是这样的。外伤急性期会出现创伤性水肿的,不要揉,抬高患肢,避免剧烈运动。坚持热敷30分钟,一天三次。
若出现水泡的话建议局部不要压迫过紧,避免局部血运不良。注意热敷温度不要过高,一般50°左右就可以了。
有,针灸,刺肿处减压,抬高腿,卧床休息!
所谓的热敷,不是要用烫敷,要注意温度,抬高下肢是为了减轻患肢水肿。烫伤的地方可以用烧伤湿润膏外涂,4天的时间是水肿高峰期,静养吧