入睡困难和恶梦多,总是胸闷,心慌。食欲下降。这是怎么回事?
注意以下几个问题,可以有助于睡眠的改善: 1、 生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上。 3、 避免在吵闹环境中睡觉,对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的,噪音会夺深眠的机会。 4、 太冷、太热的环境会影响入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸,如凶杀案、绑架案等,以免造成心理不安而影响入睡。 7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡,干脆起床做些轻松活动,否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。 除此之外,作为心理医生从更科学角度讲,暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法,“我今天有点烦,又会睡不好觉了”,如此暗示,越想越烦,更加睡不着。 可以说,睡眠的过程,睡眼是标,睡心是本,故前人有“睡眼先睡心”之说,对失眠来说,同样是先睡心,后睡眼,只有注意先把“心”安下来,才能做到一觉到天亮。
身体太虚...
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西瓜(均值), 每100克含可食用部分 56克 热量(千卡): 25 B1硫胺素(毫克): .02 CA钙(毫克): 8 蛋白质(克): .6 B2核黄素(毫克): .03 MG镁(毫克): 8 脂肪(克): .1 B5烟酸(毫克): .2 FE铁(毫克): .3 碳水化合物(克): 5.5 VC维生素C(毫克): 6 MA锰(毫克): .05 膳食纤维(克): .3 VE维生素E(毫克): .1 ZN锌(毫克): .1 维生素A(微克): 75 胆固醇(毫克): 0 CU铜(毫克): .05 胡罗卜素(微克): .2 钾...
几个月后,可以给孩子喂养骨头汤等难于吸收的营养物质,而不造成肠胃紊乱或食欲下降?
骨头汤可在宝宝满7个月后在宝宝身体健康的情况下为宝宝添加。注意辅食添加的原则:由少到多、由稀到稠、由一种到多种逐步添加。如果宝宝缺钙,可以补充钙剂,如努卡、金奇仕等都是不错的宝宝补钙产品,是特别针对婴幼儿的,不伤肠胃,易吸收。3岁以内的宝宝成长快,对钙的需求很高,早期的补钙影响了宝宝一生的健康,科学推荐3岁以内的孩子每天需要补充鱼肝油和钙。
半岁以后吧 那样她的消化系统就比较完善了
怀孕六个月了,最近一段时间食欲下降,饿了吃一点就饱了,怎么回事
中期肚子大了 顶着胃了 所以吃一点就饱了 建议少食多餐
宝宝大了压迫到胃了,我那时多吃一点都会感觉撑的慌,坐都不敢坐只有躺着舒服些呢
怀孕后期肚子变大,就会把胃顶起来,吃东西会变得少,正常的,亲要少吃多餐。
因为胎儿在腹中挤压肠胃所以吃一点就饱
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病人10月份一侧耳朵失去听力,开始食欲下降,只能喝点粥或者鸡蛋羹,酸奶之类的,半个月前开始咯血,去医院检查说是肺腺癌.肺腺癌的症状到底是什么啊?急求答案,谢谢!
你好,先别急,一般常见的肺腺癌早期症状的具体表现有:
1、咳嗽。肺腺癌因长在支气管肺组织上,通常会产生呼吸道刺激症状而发生刺激性咳嗽。初期多为干咳,呈阵发性或间歇性,无痰无血。如伴轻度炎症则可有少量痰液,一般药物效果不佳。对年龄在40岁以上出现不明原因的咳嗽者必须引起重视,特别是长期吸烟的高危人群应作进一步检查。
2、痰血。肺腺癌肿瘤炎症致坏死、毛细血管破损时会有少量出血,往往与痰混合在一起,呈间歇或断续出现。很多肺癌病人就是因痰血而就诊的。
3、低热。肿瘤堵住支气管后往往有阻塞性肺叶存...
我最近食欲下降、多吃点就会想吐{没胃口}、对事物没激情、大便时有鲜血、想知道是什么病情?
我也吃多了想吐,什么都不想吃,为什么啊
