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小肚有胀痛怎么办



很简单~又有效的快速瘦腹运动哦~~大家公认说好的~~上腹部动作一:平躺在地上,两手放臀侧。双腿向上举起,与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动,再回落。此动作重复2组,每组10~~15次。 动作二:预备姿势与动作一相同。双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身,手尽量接触脚踝的位置,稍微停留1 ̄3秒钟,上半身落下。重复此动作2组,每组10 ̄~15次。 动作三:这是一个静止保持的动作,但有相当难度。四肢着地,面朝地面,用手肘和脚尖支持身体,保持身体挺直。维持这个姿势20秒或尽可能长时间。 下腹部 动作一:非一般仰卧起坐。为什么说\"非一般\"呢?体育课上考试的仰卧起坐,通常手臂都要接触到膝盖。但这样的锻炼效果并不好。在以下的动作里,我们只是将意念集中在腹部,用腹部的力量抬起上身,与地面成30~~60度,在这个角度上停5秒钟,然后落下。重复此动作3组,每组15次。 动作二:这个动作有点难度。平躺在地板上,大腿抬起60度左右,小腿与地面保持平行。双手交叉放在脑后,头部离开地面。保持这个姿势,慢慢地伸展腿...

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右边小腹胀痛是怎么回事



一般脾胃虚寒.纳呆腹胀.大便稀溏.说白了就是你的体质偏寒性.有不注意保暖.或吃的东西也偏寒.
注意保暖.多喝热水.吃一些暖性食物. ①鲜姜、白糖治胃寒痛:鲜姜500克(细末),白糖250克,腌在一起;每日3次,饭前吃,每次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一星期,一般都能见效;如没彻底好,再继续吃,直至好为止。   ②白酒烧鸡蛋治胃寒:二锅头白酒50克,倒在茶盅里,打1个鸡蛋,把酒点燃,酒烧干了鸡蛋也熟了,早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。   ③吃苹果可缓解胃酸:有的人在冬末春初,遇阴冷天...

每天早上起来肾部胀痛是肾病吗?



腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。 腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为:寒湿型有腰部冷痛,酸胀重着,转侧不利,阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热,小便短赤,伴有灼热感,气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处,如锥如刺,俯仰不利,伴有血尿,日轻夜重。肾虚型则酸软重痛,喜揉喜按,劳后痛甚,卧则减轻,面色苍白,心烦口干,喜暖怕冷,手足不温。 民间治疗各种腰...

眼球胀痛是为什么呢



是哪只眼外突?眼球外突多少?发现外突多少时间?眼压多少?远、近视力各多少?临床疾病确诊不是仅要听你述说症状,也需要医生自己亲自检查你无法做到的体征检查,必要时通过现代检查手段才能综合判断的。请您到正规医院眼科检查,以解惑。具体治疗方案与预后请检查您眼睛的医师与您沟通。浙江医院-眼科-李小燕主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

溶血性链球菌感染应该做什么检查确诊?



抗O试验正常参考值:成人< 500U,儿童< 250U。结合临床症状可对风湿热做出诊断。 抗‘O’升高的临床意义: 1,溶血性链球菌感染、猩红热、丹毒、链球性咽炎、扁桃体炎。对风湿热、急性肾小球肾炎有间接诊断价值、若多次检测结果递增,并伴红细胞沉降率加快可有助于诊断。 2,少数非溶血性链球菌感染:病毒性肝炎、肾病综合症、结核病、结缔组织病、亚急性感染性心内膜炎、多发性骨髓瘤等。 3,寒冷地区、寒冷季节。 青霉素是老药,它的作用机理是作用于细菌的细胞壁,从而抑制细菌的合成。而人体细胞是没有细胞壁的,所以青霉素对人...

痛经该怎么办?



痛经实际从两个方面来说,本身女性在月经期都可能或多或少有一些下腹肿坠不舒服,整个来月经盆腔是充血的状态,再加上前列腺素的分泌都可能引起疼痛,生理情况下的疼痛大家都能忍受,可能不舒服,这个时期的不舒服不会影响到生活工作.但是如果要是痛经影响到生活和工作,这个时候就要引起你的注意,这里面又有两种情况。一种是由于子宫位置的异常,比如没有结过婚或者过度子宫后曲,或者因为子宫腔长东西经血流不通畅,在中医上讲不通则痛可能就会疼,比如宫腔粘连有血出不来,剧烈的腹痛。还有一类由于疾病引起的疼痛,非常多发的一种病子宫内膜异位症,它最主要的临...
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