消化不良怎么办？
消化不良应注意以下几点：
1.饮食要有节制，不要暴饮暴食。
2.忌食生冷硬刺激性食物。
3.注意保暖不能着凉，饭前要喝热汤或热水，食品要求易消化，像面条，疙瘩汤等面食都可以，要细嚼慢咽。
4.要保持心态平衡。
5.要做到适度休息和锻炼，保证适量运动。
6.对腹部做适当的按摩，经常按摩腹部会促进胃肠蠕动帮助消化系统进行有序的工作，保证其功能恢复正常。
7.生活要有规律，早睡早起，保证睡眠质量，提高个人的身体免疫力。
希望以上回答能够对您有所帮助。
吃些助消化的东西，比如香蕉等食品。
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