躁狂情绪不稳定容易失控怎么办
放松心态~~~找抒情的歌曲来听~~~
去游泳吧。。。黑起游。把自己的情绪都发泄出来。。累了就在回家睡一觉
玩玩跳```楼吧`哈哈`一定能缓解你的压力的`哈哈哈`
你可以尝试一下去运动,这样可以让你忘却那些不美好的事情!
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