干咳 便秘 厌食

建议饮食：1.粗纤维食物如：地瓜、芋头、小米、玉米等。2.蔬菜水果，摄入膳食纤维。3.尽量避免吃辛辣刺激的食物，如：咖啡、浓茶、碳酸饮料等。4.清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可）5.平时注意减轻压力，别让精神过于紧张。6.通 mi  爽 用药从根本上治疗，再加上食疗从饮食上调养，才能彻底根治便秘。


需要用饮食来调理，多吃粗粮，像燕麦、玉米之类的食物，它们富含纤维素，可以促进胃肠蠕动。另外还有一些通便的食物，像红薯和香蕉。最主要的是你的饮食要规律，营养要均衡，什么都要吃一些，不要太偏食。还有按摩肚脐眼附近的穴位也很管用，不知道穴位的话，每天睡觉前揉一揉也行 也可以去试试光泽黑木耳颗粒，可以治便秘的，效果蛮好的



便秘是腹肌张力和肠胃蠕动不好,蠕动张力不好就会消化不好,消化不好本来食物很快消化完结果没消化完使食物残渣停留肠胃时间过长,水份被肠壁又重复吸收使食物残渣大便排时...