长时间面对电脑，怎么避免腰背和颈部的疼痛
我的小姨妹 教你一套绝学 白领必备
《颈椎运动保健操》
头颈中立位开始,先向前屈头颈，后回至中立位。自头颈中立位开始，先向左侧屈头颈，后回至中立位，再向右侧屈头颈，后回至中立位。自头颈中立位开始，先向左旋转头颈，后回至中立位，再向右旋转头颈，后回至中立位。先将头颈自中立位尽量向前屈，然后向左环转头颈1周，回至原位。再向右环转头颈l周，回至原位，最后将头颈回至中立位。注意！！运动前转脖子 热身有害！每一个颈椎都与其相邻的上、下锥体形成3个关节，即由椎间盘连接所形成的关节及两侧的关节凸关节。在仅仅15厘米长的颈椎里包含了21个关节，这一生理特点决定了颈椎有着较大的活动度，同时也极易扭伤。在这15厘米的颈部关节中，只要一个关节出现问题就会给整个颈部带来极大的不舒服。头部的生理结构不适合做扭转，是因为旋转会对颈部产生不自然的压力，久而久之会导致早期退化，锥体关节强直，颈部扭伤，甚至会产生椎间盘突出。 姐夫教你的好东西 试试看...
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最近总是偏头疼，并且整个右侧身体麻，疼，应该是神经性的疼痛，请问这是什么病，我打算去医院检查一下。严重么？？
你还是去医院查了再说吗.但建议你做颈部ct看看．
出去多散步，放松心情吧，太紧张了
颈部肩部肌肉劳损，请帮帮我！！！
你好！首先祝你早日恢复健康！根据你的陈述，考虑为“颈肩综合症”的问题。 肩周炎和颈肩综合症多半是因颈椎间盘突出、骨质增生等退行性病变激惹、挤压、压迫了神经组织引起的颈肩部酸胀痛症状的总称。肩周炎和颈肩综合症的发展是一个很漫长的过程，常和身体素质、特定职业、生活习惯、风湿寒冷、外伤等有明显关系。 经临床发现神经衰弱、胃肠吸收差、生活不规律、长期紧张工作的人群均易患颈椎病及颈肩综合症。 …… &nb...
请教病情原因及治疗
您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《淋巴结肿大要紧吗？》上海东方医院-普外科-王维东副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
确诊甲状腺炎
亚急性甲状腺炎是自限性疾病,预后良好,轻型患者仅需服用阿司匹林,中,重型可用强的松40-60mg/天,分3次口服,能明显缓解症状,8-10天后减一半量服用一周,然后再减一半量服一周，......，直到一天5mg服一周结束。河南省肿瘤医院-核医学科-杨辉副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
颈椎不适,有点疼.
你这种情况多见于久坐办公室用电脑办公的人员，由于长时间的久坐，头部，颈部和身体保持同样姿势时间较长，导致颈部肌肉强直，韧带劳损。久而久之会发展成为颈椎病。现在加强注意为时不晚。建议你平时上班不要于电脑前久坐，适当调整坐姿。避免颈部和肩部长时间保持同一姿势。久坐后注意活动一下颈部，肩部。睡觉不要枕高枕。平时保持正确姿势就可以，现在还不需要进行药物治疗。如果无好转的话，你可以试一试牵引或热敷等理疗方法。
你好，你的情况已阅目前你的情况属于轻微的症状，应该属...