长时间面对电脑，怎么避免腰背和颈部的疼痛
我的小姨妹 教你一套绝学 白领必备
《颈椎运动保健操》
头颈中立位开始,先向前屈头颈，后回至中立位。自头颈中立位开始，先向左侧屈头颈，后回至中立位，再向右侧屈头颈，后回至中立位。自头颈中立位开始，先向左旋转头颈，后回至中立位，再向右旋转头颈，后回至中立位。先将头颈自中立位尽量向前屈，然后向左环转头颈1周，回至原位。再向右环转头颈l周，回至原位，最后将头颈回至中立位。注意！！运动前转脖子 热身有害！每一个颈椎都与其相邻的上、下锥体形成3个关节，即由椎间盘连接所形成的关节及两侧的关节凸关节。在仅仅15厘米长的颈椎里包含了21个关节，这一生理特点决定了颈椎有着较大的活动度，同时也极易扭伤。在这15厘米的颈部关节中，只要一个关节出现问题就会给整个颈部带来极大的不舒服。头部的生理结构不适合做扭转，是因为旋转会对颈部产生不自然的压力，久而久之会导致早期退化，锥体关节强直，颈部扭伤，甚至会产生椎间盘突出。 姐夫教你的好东西 试试看...
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为什么我的颈部右侧劳累了会疼痛的？
可能你经常一种姿势，比如总是低着头，颈总是一个姿势，时间久了，可能会压迫神经，所以，建议工作1到2个小时，作一下颈部运动操。 由于工作的性质，不少公务员需要长时间在办公桌前工作或接触电脑。如果平时不加以注意，会引起肩颈部的疼痛、手指麻木、耳鸣、眩晕等疾患。因此，对于长时间在办公桌前、电脑前工作的公务员，不妨养成利用工作间隙进行运动的好习惯 颈部保健操练习时可采取坐位 第一节 两手叉腰，一、二拍颈部向左侧屈，三、四拍颈部向右侧屈。 第二节 两手叉腰，一、二拍颈项向左旋转，三、四拍颈项向右旋转。 第三节 两手叉腰，一、二拍头顶...
求救颈椎疼痛该怎么办
颈椎是否照过X片？
儿童颈部淋巴结肿大需不需要做手术
向你说的这种情况是不用作手术的淋巴节发炎一般分炎症和非炎症你这种一般是有细菌或病毒引起好好用抗生素就会好
不需做手术.到医院看一下
伤心的时候颈部痛是为什么
这个是心理问题~~建议你去看心里医生
胸口痛的病
这个有点危险，原因是肺火引起的，多喝淡盐水，消炎药，最好的是去药店买《栀子金花丸》，吃一周就好起来的》
U need see a doctor and change new air and eat eggs everyday and fish oil 1 allday everyday. Don\'t eating too much oil food. more the Vegetable and fish.
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