小腿肿，严重，求原因！

     我深有同感，记得爬泰山时，腿肿了一个星期，都下不了床，不动都痛，腰酸背痛，而且，睡觉动一下，都能被疼醒。
    建议你再多做点运动，每当你运动时，多少会损伤肌肉。让肌肉从运动中复原，需要48小时。当你感到肌肉痛。表示肌肉受损了，应停止运动。\"默金 医师说。 当然，不一定只有在赛跑中或网球赛中才会损伤肌肉。在院子里除草、逛动物园、坐姿不良、或久坐(未变换姿势)等，也会引发肌肉问题。 肌肉需休息多久，端赖受伤程度而定。痉挛可能仅需休息数分钟，严重的拉伤可能需要数日或数周。但有些情况不允许你充分地 休息。例如爬山时，扭伤肌肉。但至少得休息数小时，然后小心地伸展此肌肉，再继续上路。冰敷肌肉受伤后，立即冰敷，是防止发肿的第一策略，物理治疗师 佛克特表示。她建议用冰敷袋或用毛巾裹住冰块，敷在受伤的肌肉 上，一天数次，每次20分钟。 \"冰块能使血管收缩，但血管不宜紧缩过久。故不可冰敷太久，以免伤及附近的健康组织。\"有心脏疾病、糖尿病及血管疾病...