求治失眠法!最近每天都是昏睡过去的。
要大胆去想象 通过想象一个所喜爱的地方，如大海、高山或自家的小院等放松大脑。把思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上，并渐渐放松，由此达到精神放松。另外一种方法是想像自己在一个封闭的密室中，这里充满了你各种烦恼和压力，然后想像自己把烦恼和压力都留在密室中，自己轻松地从密室出去，享受大自然，紧紧地把密室锁起来。
要适当打打盹 学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、甚至汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。 要按摩放松 紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓. 去调节呼吸 快速进行浅呼吸，为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续8拍。还可以平躺在地板上，面朝上，身体自然放松。紧闭吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。 去摆脱常规做法 经常试用一些各种不同的新方法，做一些不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。
尝试沐浴时唱歌 洗澡时放开歌喉，尽量拉长音调。因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可...
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吃克感敏片会睡觉吗
不会的！只要按照说明书来就行了！
是药都有那方面的害处，感冒了本身就想睡觉
是否是癫痫或癔症？我是否已经痊愈？
建议脑电图检查明确诊断北京301医院（解放军总医院）功能性神经外科凌至培门诊时间：每周二下午，周三、周四上午北京301医院-功能神经外科-凌至培主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
鼻炎或是颈椎不好会影起头晕老是想昏睡吗
就是鼻炎引起的，主要是治疗病因，到医院查下看什么过敏，口服点氯雷他定胶囊
想睡又睡不着的时候该怎么办？？
失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议：
1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。
2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。
3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。
4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45...
安眠药多少开始有效果?
不吃就不会死啦
死猪
一般一粒就可以了
1 `2片把
美拉托宁，睡前舌下含服一粒有效。。。。
人和人对安眠药的耐受不一样，不经常用的一粒见效，常用会有耐药，效果会减小。