怎么样才能调整心情和心理的伤害？

额…自闭证…你是不是自卑啊，凡事想开点儿…


太偏激，极端…你很暴躁！


首先你要说明你对别人造成的是哪一类或者哪几类伤害。譬如你把别人的工作破坏了，你把别人的家庭破坏了，还是你把别人的感情破坏了等等，先要明确造成了什么伤害。


这种情况；无自控；人家可以原谅你；但你绝对不可以原谅自已了、用理智控着自己；别纵容自己：...

一句话…现在的女的都是脑残…

你是不是恐惧婚姻了？不像，你得了婚姻恐惧证，也不是？那你真的精神有问题？也不对。那这是为什么呢？我想可能来自于你们的分裂。你有心理障碍，因为以前的事情，你很多事你放心不下。你害怕，你怕他给你带来的伤害，看到你说的那么多事，我不敢确定你男朋友的人品，你真的爱他，，安慰的说吧，，你爱他。为他不惜做任何事情，但我不懂，一个那么为他付出的女人，为什么他不珍惜，他还做那么多对不起你的事情。有时候后悔是一种动摇，你那么问就证明你现在动摇了。你在不确定。不确定他给你带来的幸福，你害怕他的第2次背叛。以前的事即使你们不说，但仍然自己心里会...

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐...

我有的时候也是，当时只要你能多跟他们交流，事后多道歉记的一定要道歉然后就OK拉，别害羞大胆的说



这不是专家能帮你解决的问题。。这得靠你自己哈。学的心胸宽一些。。一些小事就不要拿出来讲 。。一个是伤和气。。在一个还闹得不愉快。。大家都是出来走的 在外面多一些朋友不是很好么。何必为一些事而搞的跟愁人似的。看开点。。。跟你的室友去道个歉吧。。谢谢。。祝你们早日和好。。


明跟室友说…...