怎么样才能调整心情和心理的伤害？

记得放开！~~懂得放开，正视那些所谓的伤害才会不总是为它悲伤哦。而且，心理年龄和一个人的成熟正相关只有你真正成熟，懂得珍惜，关心，心理年龄才算长大哦


学会放下悲伤，放下烦恼，放下执着。少斤斤计较，能体谅别人。多为对方找想我们有意志力，不改变自己，而去要求别人。有双眼睛，不回顾自身，而去挑别人毛病。这是烦恼的生出来的地方..做自己的主人。完全掌握自我的行为，不会因为他人影响自己内心的坚定.因为一般人做不了自己的主人，控件不住内心的念头。让他乱飞。甚至都觉...

不是心理问题，是因为对方曾伤害过你，你对他的映像比一般人来的深，加上一个人心灵上的伤不是那么好愈合的，为此看见过伤害过你的人就会觉得心痛

可以通过写日记的方式排遣一下，或者以写信的方式倾诉一下，不要寄出去。或者去跑步，登山，用运动的方式让身体舒展，给心灵放个假。找个没人的地方大声喊几声也行主要是把心事看淡些，没有什么过不去的，加油o(∩_∩)o...


做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.人呢就是会想很多.其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉.要一直开心也是不可能的,...

怎么会在你的眼睛底下让女儿受到伤害呢？难道四年来你一点都没有察觉？为什么你们婚姻的问题没有去面对而通过女儿成为替罪？是否离婚这是你们的选择，但至少你该勇敢地出面面对并处理自己的婚姻问题，而不该让女儿再遭伤害，这是父母最起码的责任。如果女儿还不愿意面对专业咨询，那么你自己去接受一些具体的辅导，帮助你学习怎样保护孩子、处理婚姻问题。上海东方医院-心身医学科-孟馥主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

内向的冷静,和积极的态度.对朋友的关心,对别人的认可.