外在的我自信阳光温顺开朗,可我的内心世界阴暗自卑绝望充满仇恨不信任任何人的。这样的我活着好累,却没办法改变。对人生和心理有影响么?有什么办法转变么?
楼主，你好。首先，你这样的情况不算少见，请你不要过度焦虑。你外表阳光，说明你还是承认自己有优点的。其次，你也认识到了自己的缺点，所以关键是你要解决。建议楼主去看看心理医生，学会忘记，同时也要转移自己的注意力，不要想着一下子解决问题，慢慢来。
我们都一样，学着拒绝，学着施善，学着维权。
把一切看的淡一些 无所谓一点 就不会那么累了 我就那样的 还有不要乱想
我小时候也是那样 担你得学着从那阴影中走出来 不然以后的路会更累
去找个心理医生看一下，多参加点，家庭，朋友，聚会。
有一句话是这样说的,发脾气不一定能要回面子,但是忍,却不一定会让你...
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二. 走出体验的圈子.
三. 肌肉松弛法 静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来 。
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“C型人格”（癌症倾向人...
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