怎么快速长高？
首先能肯定你的年龄正处于骨骼发育趋于成熟的阶段。
这时期，你的身高进入最后冲刺阶段，因此不能让骨骼承受太大压力，尤其是高三的你。功课固然重要，但也不易熬夜。熬夜的确能多出愈多的时间，可不能使你的时间效率发挥75%，保持充足睡眠有利于骨骼自然生长。
一日三餐很重要，身体每时每刻都处于新陈代谢的状态，并且要膳食均衡，多吃蔬菜的确好，但脂肪和钙的需求量远大于它。
注意晨练，下午也可以适当运动，使骨骼保持活力是很必要的。
千万不要把希望寄托在增高药上！
我也要长高~
以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停...
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关于长高的明细
放心你还有十年的时间可以长高我14岁的时候也才一米七几现在1.96M还在长呢所以你不用担心.摸高一定会使身体长高小腿的肌肉根本不会有影响要不我也不会长这么高了下面是我的方法.食物方面：豆腐、豆腐渣、牛奶、豆浆、虾皮、骨头汤——增加钙海带、银耳、鱼类——促进钙吸收个人推荐：牛尾巴炖汤、炒豆腐渣。我都用过，效果超级棒！还有睡前一定要喝牛奶改善睡眠+补钙.生活方面：跳绳、试着摸高处（树梢、房顶）、篮球——促进骨骼生长多晒太阳、多在户外运动——促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收不要熬夜——人是在睡觉的时候长高的.心理方面：不要有...
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