上火牙龈痛怎么办？

牙龈上火的原因主要有两种：一种是牙龈炎牙周炎导致的，是由于口腔内的牙菌斑和牙结石堆积过多，向牙龈下扩展，形成了牙周袋，此时毛细血管膨胀 ，压强增高，牙龈充血，一旦遇到外界刺激就会疼痛。
 
一种则是中医认为的血热妄行，呼吸道比较干，血管比较脆弱，吃了辛辣的食物就会加速血液循环，把病菌带到全身，表现为牙龈肿痛、干咳、咽喉炎等。
 
一旦牙龈发炎肿痛首先要注意一些日常事项：保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口；蛀牙及时治疗；定期洁牙，清除牙菌斑和牙石；睡前不宜进食；多吃蔬菜瓜果，如芹菜、西瓜、南瓜、荸荠等；忌烟酒及油炸、上火食物；勿吃过硬、过酸、过冷、过热的食物；保持心情舒畅及大便畅通。
 
牙龈发炎肿痛的外治疗法：
1、    云南白药粉加热水调成稀糊状，直接涂在龋洞和牙龈上即可。
 
2、    取六神丸数粒，置于龋洞中，咬紧即可止痛。
 
3、    切一片生姜咬在痛处，必要时重...