舌苔黄，有齿印，该吃些什么

在中医的角度来讲，舌苔黄是内热的表现，而舌边有齿痕是脾虚湿重的表现。这多是因内热损耗中气导致脾虚生湿邪引起的。需要以降内热为主，健脾祛湿为辅进行调理，才可逐渐解决问题。
在饮食上不要食用热性食物，如油腻、荤腥、辛辣这三大类。也不要食用生冷食物，以免伤脾生湿邪。水果需要加热后食用。
饮食宜清淡，以凉性食物为主，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等。特别是下午多食加热后的西瓜，可起到滋阴降热清火的功效，对内热之人极为有益，并且由于加热后便不会伤脾。在起居上注意要早睡早起，不要熬夜，可养肝肾之阴，令内火不易生。一般熬夜之人多内热。
每日频饮生地决明水（生地黄15克、决明子10克泡水），可消除内热，坚持饮用即可逐渐解决您内热的问题，您的舌苔便不会黄了。
然后每日用山药50克、薏米250克、茯苓15克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益气、祛湿升阳。坚持服用即可解决您脾虚湿重的问题，您的舌头便不会有齿痕了。
若服用药物可用中成药清内火的牛黄解毒片，然后配合祛湿健脾的参苓白术丸即可令您恢复健康。
以上便是...