怎样才不打鼾
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。 2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。 4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。 5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道``9这样`
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怎么治打鼾？
对症，见效也很快的
治疗打鼾的方法很多啊，但是最好不管用哪个方法都要注意饮食，忌辛辣，烟酒，是有点麻烦的，对于嗜好烟酒的人来说是很大的问题，因为戒烟本身就很难，那就慢慢地减少它们的量吧，那些什么治疗方法蛮多的，我知道也用过的有止鼾器，还有药，还有动手术，我当时是止鼾器加上药物鼾夫康一起上阵，反正现在已经治好，也不知道是哪个的功劳了。你可去上面的相关网站看看的，希望对你有帮助
你要去...
一个人打鼾的时候是否熟睡？
打鼾并非熟睡的表现 据统计, 正常的成人有45%偶尔会打鼾, 据统计, 正常的成人有45%偶尔会打鼾,25%是习惯性 45 25% 打鼾.说起打鼾,总给人一种幽默好笑的印象,长期以来, 打鼾.说起打鼾,总给人一种幽默好笑的印象,长期以来,打鼾 者也是被大家所嘲笑的对象. 有很大一部分人都 者也是被大家所嘲笑的对象.而且迄今为止, 而且迄今为止, 毫不怀疑地认为打鼾是熟睡的表现. 因此, 假如家里人打鼾的话, 毫不怀疑地认为打鼾是熟睡的表现. 因此, 假如家里人打鼾的话, 大家都只会认为他睡得香而已,而不会对其原因多加考虑....
老年人有时晚上睡觉会打鼾，这是为什么？那打鼾好不好呢
打鼾一点也不好，不但损害自己的健康，同时也会损害家人的健康
导致打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停的根本原因在于喉毒，鼾症久治不愈反复发作的祸根就是喉毒未被有效清除。喉毒直接侵蚀鼻咽部肌肉，导致鼻咽、喉咙肌肉松弛肥大，鼻咽部呼吸的气流被堵塞，当气流通过鼻咽狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时吸气呼气被彻底堵塞，导致猝死！鼾夫康，富含强效清毒因子，能够迅速渗透病灶部位，全面杀灭并清除喉毒，鼻咽部肌肉炎症消除，恢复弹性，呼吸通道就能正常的呼气、吸气，人的呼噜不打了，人的呼吸暂停综合症，就能彻底康复。
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求几个治疗睡觉打鼾的小偏方?要一针见血的!
打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的。这里显示患者上呼吸道的解剖及睡眠时它们的关系。有两个结构最常与打鼾有关，软腭与舌根。打鼾最让人关心的事情是它与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS(也称OSAHS，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症)有关，OSAS如果不加以治疗可以引起非常严重的后果，如果您的家人打鼾，你应该仔细观察他睡眠时有没有呼吸暂时停止，这是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的典型表现，另一个典型症状是白天打哈欠，如果这两个中间有一个症状存在，或者鼾声过大，你都应该陪你的家人尽快去医院就诊。打鼾的病因及危险因素与OSAS的原因...
男朋友打鼾怎么办？一整晚睡不着
医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声--打呼噜。
以下是治疗方法：改变生活方式：睡前不要饮酒，枕头不宜过高，采取侧卧睡。控制体重，减少肥胖。 药物治疗：据调查，到目前为止，利用药物治疗打鼾，国内尚没有有效的治疗药物，最近由美国研制开发的鼾夫康是治疗鼾症、打呼噜最专业最有效的药物，由于安全、高效成为目前世界上治疗打鼾、打呼噜最受推崇的方法。 持续正压...