孕期老便秘怎么办，有预防的办法吗？

你好，便秘是孕期常见的不适症状，预防主要通过调整饮食，改变大便习惯，适当的活动，多喝水，多进食有通便作用的食物，例如香蕉、苹果、蜂蜜，禁忌辛辣刺激食物，养成定期排便的习惯，必要时间断使用缓泻剂、开塞露，以防止便秘导致痔疮、肛裂等情况。
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多运动,吃点水果




最方便最安全的预防方法就是吃益生益。除此之外还要多吃含纤维素的蔬菜和水果。适当增加运动量。
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多吃一些粗粮，而且可以每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，对便秘有好处的
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多喝水，多吃蔬菜水果，可以早上空腹喝一杯蜜水，我是不爱吃蔬菜，水果也没有吃很多，后期我...