手凉 怎么治

用力搓，两手紧压，用力搓，如一力量不够，可用大腿夹住双手。


搓 但最好是运动后自然热


手冷的话多是阳虚，自己生活方面多注意下吧


两只手掌来回摩擦，一会儿它就热起来了。

一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
　 在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
　 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。


手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多...

  手脚冰冷是你身体吸收了过多的冷能或吃了过多的寒性的食物造成的。
  一个健康人的身体是阴阳平衡的。偏阴或偏阳，身体都感觉不舒服的。
  你是否在炎热的夏天经常吹风扇、空调、或睡地铺、喝冷饮和洗冷水澡，还有在阴暗潮湿的地方呆久了也是增加体内冷能的，这些都应该远离的。
  体内的阴寒气过重，手脚是凉凉的。得将这些阴寒气排出才行。
  给你个方法：熬较浓的黄肉姜黄糖水喝，姜也吃；再熬些姜热水洗澡，马上盖被子睡觉，最好能出汗，一觉醒来就会轻松很多。
  此方法用到手脚...

注意保暖,每天晚上热水泡脚,每天喝一碗山药薏米粥,也可用当归或人参炖汤喝.有条件每天泡澡,注意锻炼,一日三餐注意营养均衡,不要偏食.多吃可补血的食物,比如,大枣,枸杞,阿胶,牛羊肉等.

一到冬天，体型较瘦，虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形。因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。这时，应该多吃黑米，黑枣，黑芝麻，黑木耳，等黑色食物，因为黑色食物的黑色素学名花色苷，具有较强的抗氧化作用，能补肾暖身、防衰老。还要多运动，促进血液循环。


手脚冰冷，从中医学的观点来看，是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，加上四肢是离心脏最远的，运送血...